Vous êtes fin prêt à faire vos premiers pas dans le monde équestre, votre cours est réservé ou vous êtes sur le point de finaliser votre démarche ? En attendant le jour J, Cap Adrénaline vous dit tout sur le déroulement d’un cours d’équitation et comment s’y préparer !

Equipement du cavalier

Comme toute activité sportive, l’équitation requiert un équipement spécifique. Pas d’inquiétude, il n’est pas nécessaire lorsque vous êtes débutant de vous procurer tout l’attirail du cavalier aguerri.
Pour une première séance il vous suffira de vous vêtir d’une tenue adaptée à la saison en préférant un pantalon en coton près du corps du type legging pour éviter tout frottement avec la selle lorsque le cheval sera en mouvement.
Pensez à éviter tout vêtement susceptible de dépasser ou de pendre comme les sweats à capuche, les écharpes ou encore les trop gros bijoux.

Au niveau des chaussures, l’idéal serait d’avoir des bottines avec un léger talon afin que votre pied soit bien calé dans l’étrier et ne puisse pas s’y enfoncer et rester coincé ! Il va sans dire que les tongs et petites chaussures en toile sont à bannir pour des questions de sécurité…
Petite astuce : mettez des chaussettes hautes que vous remonterez par-dessus votre pantalon. Confort assuré !

Et si l’expérience vous a plu et que vous souhaitez approfondir et prendre des cours de façon régulière, il sera préférable de vous munir de votre propre équipement de base : bombe (casque), bottes ou bottines, pantalon et chaussettes d’équitation afin que l’expérience soit la plus agréable possible !

Pour en savoir plus sur l’équipement nécessaire à la bonne pratique de l’équitation, rendez-vous ici.

Arrivée au centre équestre

C’est le jour J ! À votre arrivée sur les lieux, vous ferez la rencontre de votre moniteur qui vous invitera sûrement à faire un tour du propriétaire afin de découvrir les différentes aires d’évolution, les écuries et les selleries.

Il est important de se familiariser avec les lieux pour savoir où est rangé le matériel nécessaire à la préparation de votre monture, dans quelle partie de l’écurie crèche votre cheval et le chemin à emprunter pour se rendre à la carrière ou au manège en fonction de la météo.

Attribution et préparation de votre monture

Comme nous humains, chaque cheval a un caractère et des aptitudes physiques différentes.
Votre moniteur prendra soin de vous attribuer la monture adaptée à votre morphologie, corpulence et à votre niveau. Il en existe de toutes les tailles, tous les âges et surtout tous les caractères. Nul doute que vous trouverez sabot à votre pied. Faites confiance à votre instructeur, les chevaux sont ses collègues de travail, il les connaît tous parfaitement et aura l’œil et l’expérience nécessaire pour vous aider à former un couple cavalier/cheval en harmonie.

Une fois les présentations faites, vous vous attèlerez au pansage et au harnachement de votre animal. Ce sont des étapes cruciales qui doivent être effectuées soigneusement afin que le cours soit le plus confortable possible que ce soit pour vous ou votre ami à quatre pattes.

C’est sous l’œil expert et avec l’aide de votre moniteur que vous brosserez et sellerez votre cheval.

Déroulement du cours d’équitation

Une fois chevaux et cavaliers prêts, vous vous dirigerez, à pied ou à cheval (peut varier selon les structures), vers la carrière ou le manège.

Une fois les chevaux alignés et arrêtés sur la ligne du milieu (centre de l’aire d’évolution), vous règlerez les différents équipements (sangle, taille des étriers etc.), puis il sera temps de mettre le pied à l’étrier !
Vous débuterez par une détente, un exercice qui s’apparente à l’échauffement du cavalier et du cheval, visant à préparer le thème de la séance.

Il sera alors temps de rentrer dans le vif du sujet ! Les premières leçons sont généralement rythmées par des exercices de mise en selle. Durant ces derniers vous apprendrez à arrêter, faire avancer et diriger votre monture.
L’équitation est un sport d’équilibre où la dissociation des différentes aides naturelles (jambes, bras, mains, poids du corps, mains) est très importante, c’est ce qui vous aidera à communiquer avec votre cheval et à lui indiquer quoi faire.
Vous gagnerez en confiance et en aisance et développerez des automatismes au fur et à mesure des exercices proposés par votre enseignant.

Les 10 dernières minutes de la séance sont généralement réservées à la récupération du couple cavalier/cheval lors d’une longue marche au pas, accompagnée du debriefing de votre enseignant.

Post séance, pansage et retour au box

Après l’effort, le réconfort ! Il est temps de rentrer aux écuries et de soulager votre nouvel ami du jour, comme durant la préparation avant la séance. Il vous faudra brosser et desseller votre monture en prenant soin de nettoyer le matériel et plus particulièrement le mors (morceau de fer relié au filet qui va dans la bouche de l’équidé).

C’est une étape tout aussi importante que la préparation, profitez-en pour caresser votre monture et la remercier de vous avoir porté sur son dos.

Vous raccompagnerez ensuite votre cheval dans son lieu d’habitation : box, pré ou encore paddock. Pensez à rester quelques minutes après l’avoir relâché et ouvrez bien grand les yeux ! Les chevaux aiment généralement se rouler dans la paille ou dans la terre après une séance !

Questions/réponses

À partir de quel âge peut-on prendre des cours d’équitation ?

La majorité des centres équestre proposent des cours de « baby poney » à partir de l’âge de 3 ans ! Ces cours d’une durée réduite (30 min) permettent de familiariser les enfants avec la discipline et l’animal. Ils évoluent d’ailleurs plus rapidement et plus facilement à cet âge-là !

Quel est le prix d’un cours d’équitation ?

Pour un cours collectif d’une heure en tant que cavalier de passage comptez entre 15 et 30 euros, le tarif est variable en fonction des structures et de la durée choisie.
Il faudra compter entre 500 et 700 euros comme budget annuel pour une séance collective d’une heure par semaine.

Où prendre un cours d’équitation ?

On compte aujourd’hui plus de 5 400 centres équestres en France, que ce soit en ville ou à la campagne nombreux sont les centres équestres. Nul doute qu’un d’entre eux se trouve près de chez vous. Pensez à vous renseigner auprès de votre mairie !
Autre solution : la Fédération Française d’Équitation recense tous les centres équestres de France n’hésitez pas à y jeter un coup d’œil sur ce lien.

Comment choisir mon cours d’équitation selon mon niveau ?

Une séance d’essai est généralement obligatoire avant de vous affilier à un cours.
C’est votre moniteur qui jugera de votre niveau et aptitudes et vous orientera vers le cours le plus adapté à votre profil ! Bien évidemment, il existe des cours pour enfants, adolescents et adultes alors pas d’inquiétudes, vous ne risquez pas de vous retrouver dans un cours de baby poney si vous êtes adulte et débutez l’équitation.

Vous l’aurez compris, l’équitation est un sport ludique et pédagogique accessible à tous.
Seul sport individuel se pratiquant à deux, il requiert rigueur, tonicité et complicité avec l’animal.
Il n’est pas anodin de réussir à communiquer avec cet être à la fois libre et imposant, c’est là toute la beauté de l’art équestre.

Et si l’expérience vous tente n’hésitez pas à vous rendre sur notre site internet où vous pourrez découvrir toutes nos offres de cours d’équitation partout en France :

Débutant, amateur ou cavalier confirmé il est temps de mettre le pied à l’étrier et de partir pour de nouvelles aventures ! En selle !